Mein Kursangebot
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Aufatmen im Alltag
Aufatmen im Alltag
durch Stressbewältigung zur Ruhe kommen
In unserem hektischen Alltag sind wir oft Stress und Termindruck ausgesetzt. Tauche in meinen Kurs für Stressbewältigung ein, der dir dabei hilft, mit Stress umzugehen und bewusst Momente der Ruhe und Entspannung in deinen Alltag zu integrieren.
"Nichts bringt uns auf unserem Weg besser voran als eine Pause" - Elizabeth Barrett Browning
Die Anforderungen in unserem beruflichen und privaten Alltag sind vielseitig und komplex. Oft stehen wir unter Stress oder Termindruck und können nur schwer zur Ruhe kommen. Dieser Kurs soll dir Grundlagen von Stress vermitteln, dich für Stressoren und Stress in deinem Alltag sensibilisieren und dich dabei unterstützen, gezielt Momente der Ruhe und Entspannung in dein Leben zu integrieren.
In diesem Kurs:
In diesem Kurs:
Erfährst du Grundlagenwissen zum Thema Stress.
Identifizierst du deine individuellen Stressoren und Zeitfresser.
Kommst du in Kontakt mit deinen eigenen Glaubenssätzen.
Erkennst du deine Ressourcen und Kraftquellen.
Schaffst du Bewusstsein für dein Ess- und Bewegungsverhalten.
Kannst du anerkannte Entspannungsmethoden ausprobieren.
Erhältst du praktische Tipps und Tools, die du unkompliziert in deinen Alltag integrieren kannst.
Termine: 14.01. - 04.03.2026
Mittwoch: 17.30 - 19 Uhr
Dauer: 8x 90 Minuten
Kosten: 180€
(teilweise Kostenerstattung durch die gesetzlichen Krankenkassen)
Hinweis:
Die Krankenkassen erstatten in der Regel zwischen 75 - 200€ der Kursgebühren für Prävenstionskurse zurück. Informiere dich hierfür bei deiner Krankenkasse, ob sie den Kurs bezuschussen kann.
Ort: Zentrum für Yoga und
Therapie
Hagenstraße 9
90461 Nürnberg
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